Estrutura

Bom pra quê mesmo?

O Hatha Yoga é a prática do yoga que utiliza o corpo como ferramenta para o autoconhecimento. Refere-se a um conjunto de exercícios físicos (conhecidos como ásanas ou posturas), concebidos para alinhar os músculos, ossos e órgãos internos e para abrir e desbloquear os muitos canais energéticos do corpo – especialmente a coluna – de forma que a energia vital flua livremente. Trata-se de uma prática onde são feitas posturas, exercícios de respiração, de concentração e de relaxamento. As posturas são feitas de forma lenta e concentrada.

Funcionamento

Hatha Yoga é um caminho para a criação do equilíbrio unindo opostos, onde “HA” significa SOL, “THA” significa LUA. Do ponto de vista físico/humano, busca o equilíbrio entre força e flexibilidade.

HATHA YOGA é o estilo de yoga mais difundido no Ocidente.

Alunos de todos os níveis praticam juntos na sala de aula, executando cada postura de acordo com suas capacidades físicas.

“Experiencie” com a gente!

“O sucesso do yoga não se encontra na habilidade de fazer posturas, mas em como positivamente o yoga muda nosso modo de viver a vida e nossas relações.”
T.K.V Desikachar

aulas de yoga

Horário
SEG
SEX
SAB
09:15
X
10:30
X
15:30
X
21:00
X

Benefícios

#Aumento da concentração

#Aumento de flexibilidade, força e mobilidade articular.

#Consciência corporal.

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