Estrutura

Ambiente Climatizado

SALA EXCLUSIVA PARA O SPINNING (BICICLETAS) + SALA ESPECÍFICA PARA TODAS AS OUTRAS AULAS

Temos duas salas para esta modalidade

Professores formados em educação física

Materiais e acessórios para o desenvolvimento de técnicas específicas

Bom pra quê mesmo?

O pacote de ginástica inclui todas as aulas de spinning, solo pilates, local, alongamento, zumba e danças, assim como as de alta intensidade.
O perfil de aulas abrange o desenvolvimento de todas as valências físicas como equilíbrio, força, potência, resistência, coordenação entre outras.
Indicada para pessoas que queiram se exercitar em grupo, divertindo-se enquanto melhoram seu condicionamento físico de forma geral.

Funcionamento

aulas de ginástica

Horário
SEG
TER
QUA
QUI
SEX
SÁB
8:00
ginástica geralTanira
sollo mixTanira
ginástica geralTanira
body posturalTanira
circuit mixTanira
9:00
alongamentosTanira
sollo pilatesSimone
alongamentosTanira
sollo pilatesSimone
HiitSimone
10:00
ZumbaCintia
ZumbaCintia
ZumbaCaroline
zumbaCaroline
14:00
localGabriela
14:15
zumbaCaroline
15:00
alongamentosGabriela
localGabriela
15:15
hiitSimone
zumbaCaroline
15:30
zumbaCaroline
15:45
alongamentosGabriela
18:00
zumba 40'Liane
localGabriela
zumba 30'Liane
localLiane
hiit 30'Luisa
18:30
gap 30'Liane
18:40
abd 20'Liane
19:00
sollo pilatesLuisa
zumbaCaroline
sollo pilatesLuisa
zumbaCaroline
19:15
hidroginástica
hidroginástica

spinning

Horário
SEG
TER
QUA
QUI
SEX
SÁB
7:15
Bianca
Bianca
9:00
Luísa
Luísa
Luísa
10:00
Bianca
11:00
Bianca
Bianca
Bianca
14:00
Luiz
14:30
Fernanda
18:00
Luísa
Fernanda
Luísa
Fernanda
18:30
Luísa
19:00
Bianca
Fernanda
Bianca
Fernanda
Luiz
20:00
Bianca
Fernanda
Bianca
Luiz

Benefícios

Frequência livre. Acesso a todas as aulas disponíveis.
Liberação articular!
Melhoria da força, resistência, coordenação, equilíbrio, potência e definição muscular.
Aula em grupo é + Legal!!!

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