Estrutura

Ambiente Climatizado

SALA EXCLUSIVA PARA O SPINNING (BICICLETAS) + SALA ESPECÍFICA PARA TODAS AS OUTRAS AULAS

Temos duas salas para esta modalidade

Professores formados em educação física

Materiais e acessórios para o desenvolvimento de técnicas específicas

Bom pra quê mesmo?

O pacote de ginástica inclui todas as aulas de spinning, solo pilates, local, alongamento, zumba e danças, assim como as de alta intensidade.
O perfil de aulas abrange o desenvolvimento de todas as valências físicas como equilíbrio, força, potência, resistência, coordenação entre outras.
Indicada para pessoas que queiram se exercitar em grupo, divertindo-se enquanto melhoram seu condicionamento físico de forma geral.

Funcionamento

aulas de ginástica

Horário
SEG
TER
QUA
QUI
SEX
SÁB
07:15
RitmosStephano
RitmosStephano
8:00
LocalSimone
Body PosturalMarjorie
CircuitoLuisa
LocalMarjorie
Sollo pilatesLuisa
9:00
AlongamentoSimone
sollo pilatesSimone
alongamentosLuisa
sollo pilatesSimone
HiitSimone
10:00
ZumbaStephano
ZumbaStephano
ZumbaStephano
14:15
ZumbaStephano
ZumbaStephano
14:30
GlobalPaulo
15:00
HiitSimone
GlobalPaulo
15:30
ZumbaCarol
ZumbaCarol
15:45
ZumbaCarol
18:00
LocalMarjorie
LocalGabriela
LocalSimone
LocalLiane
18:30
HiitLuisa
19:00
sollo pilatesLuisa
sollo pilatesLuisa
19:15
hidroginástica
hidroginástica

spinning

Horário
SEG
TER
QUA
QUI
SEX
SÁB
7:15
Silvia
Silvia
9:00
Luísa
Silvia
Luisa
11:00
Silvia
Silvia
14:00
Tonho
18:00
Luísa
Luísa
Luisa
19:00
Silvia
Tonho
Silvia
Tonho
Tonho

Benefícios

Frequência livre. Acesso a todas as aulas disponíveis.
Liberação articular!
Melhoria da força, resistência, coordenação, equilíbrio, potência e definição muscular.
Aula em grupo é + Legal!!!

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