Estrutura

Ambiente Climatizado

SALA EXCLUSIVA PARA O SPINNING (BICICLETAS) + SALA ESPECÍFICA PARA TODAS AS OUTRAS AULAS

Temos duas salas para esta modalidade

Professores formados em educação física

Materiais e acessórios para o desenvolvimento de técnicas específicas

Bom pra quê mesmo?

O pacote de ginástica inclui todas as aulas de spinning, solo pilates, local, alongamento, zumba e danças, assim como as de alta intensidade.
O perfil de aulas abrange o desenvolvimento de todas as valências físicas como equilíbrio, força, potência, resistência, coordenação entre outras.
Indicada para pessoas que queiram se exercitar em grupo, divertindo-se enquanto melhoram seu condicionamento físico de forma geral.

Funcionamento

aulas de ginástica

Horário
SEG
TER
QUA
QUI
SEX
SÁB
7:45
ginástica geral
sollo mix
ginástica geral
body postural
matt pilates
9:00
alongamentos
sollo pilatesSimone
alongamentos
sollo pilatesSimone
HiitSimone
10:00
ZumbaCintia
ZumbaCintia
ZumbaCintia
zumbaTom
10:30
ZumbaCaroline
14:00
localGabriela
14:15
zumbaTom
15:00
alongamentosGabriela
localGabriela
15:15
hiitSimone
zumbaTom
15:30
zumbaTom
15:45
alongamentosGabriela
18:00
zumba 40'Tom
localGabriela
zumba 30'
localLiane
18:30
18:40
19:00
sollo pilatesLuisa
zumbaCintia
sollo pilatesLuisa
zumbaCintia
19:15
hidroginástica
hidroginástica

spinning

Horário
SEG
TER
QUA
QUI
SEX
SÁB
7:15
Silvia
Silvia
9:00
Luísa
Luísa
Luísa
10:00
Silvia
11:00
Silvia
Silvia
Silvia
14:00
Luiz
14:30
Fernanda
18:00
Luísa
Fernanda
Luísa
Fernanda
Luisa
18:30
19:00
Silvia
Fernanda
Silvia
Fernanda
Luiz
20:00
Silvia
Fernanda
Silvia
Luiz

Benefícios

Frequência livre. Acesso a todas as aulas disponíveis.
Liberação articular!
Melhoria da força, resistência, coordenação, equilíbrio, potência e definição muscular.
Aula em grupo é + Legal!!!

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