Estrutura

Completamente equipada

Sala Exclusiva para o treinamento funcional.

100 m²

Ambiente Climatizado

Simulador de Remo exclusivo em São Leopoldo

Faça uma aula experimental gratuita

Aulas dinâmicas

Professores certificados pelos sistemas Core 360 e/ou Bpro

Bom pra quê mesmo?

Quando jovens, deslocar-se lateralmente, equilibrar-se, saltar, puxar, empurrar, levantar e correr são movimentos que executamos com naturalidade. Nesta fase praticamente não temos restrição articular. Porém ao envelhecermos e assumirmos um estilo de vida mais sedentário, muitas limitações de movimento aparecem.

O Treinamento Funcional da BodySull objetiva restaurar sua mobilidade, seu equilíbrio não esquecendo de trabalhar todas as outras valências físicas como força, potência e resistência. Atletas profissionais de qualquer esporte se apoiam no Treinamento Funcional para melhorar seus desempenhos específicos.

Funcionamento

– Oferecemos 12 horários por semana.
– Aulas com no máximo 5 participantes.
– Você deve eleger 2 ou 3 horários nos quais você determina como “seus”. Porém, havendo vaga, você poderá fazer qualquer outra aula sem custo adicional.
– São três propostas de treinamento por semana. Um plano de aula para segundas/terças, outro para quartas/quintas e um terceiro plano de aula para sextas/sábados.
– Os planos de aula são modificados todas as semana seguindo a sequencia do Macro Ciclo formatado pelo coordenador técnico da Body Sull.

Horários

Horário
SEG
TER
QUA
QUI
SEX
SÁB
7:00
Gabi
Caio
Gabi
8:30
Luisa
Fabi
Fabi
9:00
Tiago
10:00
Tiago
Tiago
Tiago
18:00
Gabi
Gabi
19:00
Ramiro
Luisa
Ramiro
Luisa
Sergio
20:00
Ramiro

Benefícios

Aumento da mobilidade articular melhorando a extensão dos movimentos. Aumento de força, potência, equilíbrio, agilidade e resistência. Fortalecimento do core. Estabilização e força do tronco. Melhora do VO2 max.

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